ben venuto / venuta a questa sezione dedicata alla descrizione degli argomenti trattati nel corso di meditazione.
il primo incontro e dedicato alla conoscenza dei partecipanti, e alla presentazione del corso, dettagliata, quali sono state le vostre esperienze passate nel mondo della meditazione e dello yoga in generale, questo primo incontro è gratuito per tutti , dopo aver partecipato potrai decidere se frequentare il corso.
qualsiasi scelta farai , sarà stato un piacere conoscerti e stare in tua compagnia
grazie di esserci, Sananda
programma del corso di meditazione per argomenti
- Perché si medita, vantaggi e benefici per una vasta gamma di persone.
- Super coscienza, preparazione, pratica, percezione del respiro.
- Le 8 qualità dell’anima.
- Il concetto di auto realizzazione e gli insegnamenti di Yogananda
- La preparazione prima di meditare, il corpo e la postura corretta.
- Il respiro, come è collegato alla mente e alle emozioni, studieremo i vari pranayama e i loro effetti sul corpo.
- La concentrazione, come si applica nella vita , e come si usa nella meditazione.
- Il luogo dove meditare, l’energia degli ambienti.
- Che cosa è il mantra, vari tipi di mantra, e come si usa nella pratica di meditazione.
- Lo stato di meditazione, e la percezione della super coscienza.
- Apertura del cuore. espansione della coppa della saggezza.
- La routinr di meditazione. pratiche e consigli.
- Esercizi della super coscienza, movimento cosciente volontario.
Questi sono gli argomenti generali che possono variare leggermente a seconda dei partecipanti, ogni sezione comprende la teoria e la pratica, la durata di ogni appuntamento è di circa 1 ora e 30 minuti.
Il corso comprende 5 appuntamenti, che si fanno solitamente in 2 settimane, questo perché ogni lezione che si studia ha bisogno di un po di pratica per essere assimilata, per l’orario delle lezioni propongo il tardo pomeriggio dalle 18 alle 19:30, (sono possibili altre modalità).
materiale compreso nel corso
- 11 audio video, dove vengono spiegate tutte le tecniche,
- un cd audio, dove ci sono registrate le meditazioni guidate.
- un dvd, dal titolo come si medita fatto dalla scuola di meditazione di ananda assisi
- un libro intitolato super coscienza di Suami Kryananda
- un libretto che cosa è il krya yoga.
- un mese gratuito di meditazioni guidate che si tengono on line una volta a settimana da Sananda.
- un anno di iscrizione all’associazione il fiore della vita.
tutto il materiale del corso è accessibile alle persone con disabilità visiva.
il contributo richiesto per il corso completo e di 100€.
per iscrizione e maggiori informazioni scrivere a: info(chiocciola)108108.it
riferimento telefonico: (tre, cinque, uno,)28 50 719
per visionare una presentazione del corso scaricatela da questo link : corso di meditazione.
Chi è Sananda?
Ho iniziato il mio percorso sulla conoscenza delle tecniche della meditazione nel 1987 frequentando un corso di parapsicologia tenuto dal professore Oscar Harnández Cairoli e sua moglie Anita Pensotti.
Nel 1988, in quelli appuntamenti, ho appreso la tecnica di meditazione trascendentale.
Nel 1991, sono stato in India per approfondire le pratiche di meditazione, impregnarmi del mondo indiano, della sua cultura e delle sue spezie. E ho imparato le tecniche della realizzazione del Sé di Yogananda Paramahanza.
Ho proseguito i miei studi fino agli anni 2000 dove ho iniziato a frequentare il centro di Ananda ad Assisi (fondato da un diretto discepolo di Yogananda, Swami Kriyananda). Presso questo centro, ho fatto diversi corsi di approfondimento sulle varie tecniche di meditazione.
Nel 2011, ho preso la decisione di voler condividere queste tecniche agli altri e ho iniziato a frequentare l’Accademia di Raja Yoga per diventare insegnante diplomato di meditazione.
Nel 2019, ho terminato gli studi e ho preso il diploma di insegnante di meditazione.
ISPIRAZIONE
Il percorso che si fa è dall’esterno verso l’interno, vista, udito, tatto, gusto, olfatto. Questi sono i cinque sensi che ci permettono di essere in contatto con il mondo esteriore, quando volgiamo lo sguardo verso l’interno questi sensi devono essere spenti inattivi. La spiegazione è semplice: è nascosta dentro la parola yoga che significa unione. Ma con cosa ci dobbiamo unire? La domanda è naturale e spontanea. Si presume che ci siano due cose che si devono unire per farne una? Esempio, se uniamo il latte con il caffè, viene fuori un cappuccino. Se uniamo uova, latte, zucchero, viene fuori un ciambellone. Ma unione vuol dire anche qualcosa che si è diviso, esempio, l’onda del mare è divisa dal mare, quando ricade si riunisce al mare, questo è yoga. Allo stesso modo quando la nostra vita è proiettata verso l’esterno tramite i cinque sensi siamo divisi dal nostro vero se. Quando volgiamo lo sguardo verso l’interno, cerchiamo l’unione con noi stessi è la nostra più intima realtà, questo è chiamato yoga uguale unione.
Ci sono molti approcci per avvicinarsi allo yoga, e altrettanti per allontanarsi da esso. Semplicemente perché oggi la parola yoga è usata per qualsiasi cosa, quindi vuol dire tutto e nulla.
Potremmo chiamarla con il nostro nome, esempio: sto facendo Sananda, sto facendo Marco, sto facendo Federica.
Questa sarebbe la definizione corretta. Perché noi ci confrontiamo con il nostro interiore, le nostre esperienze non si confrontano con le altre, non esiste rivalità con i nostri simili, perché siamo tutti diversi e sarebbe impossibile confrontarsi.
Questi incontri sono una solida base, perché l’argomento trattato è importante per la nostra vita, Si tratta di voi, di un percorso che inizia e vi aiuterà tutta la vostra vita.
Quando avete imparato a camminare da bambini, all’inizio vi sembrava difficile, poi nel tempo è diventata una normalità, e ora camminate bene.
Questi corsO si propongono di aiutarvi a camminare nel mondo interiore, e vi aiuterà in tutte le situazioni della vita.