Swami Kriyananda Insegna gli Esercizi di Ricaricadi Paramhansa Yogananda 1979 – Crystal Hermitage trascritto dal dvd Introduzione e principi
Gli Esercizi di Ricarica sono un meraviglioso metodo ideato da Paramhansa Yogananda: rappresentano il suo contributo alla scienza dello yoga e sono basati sull’antico principio che vede l’intero universo fisico come un condensato di energia. Gli scienziati hanno sempre saputo che la materia è energia: è possibile far esplodere l’atomo e convertire la materia in energia. Viviamo circondati da energia cosmica a cui attingiamo indirettamente tramite il cibo che mangiamo e anche attraverso l’ossigeno e la luce solare. Queste fonti di energia però, come spiegava Paramhansa Yogananda, sono come l’acqua nella batteria di un’auto: quando la batteria è scarica possiamo aggiungere acqua a piacimento senza riuscire a ricaricarla. La batteria va ricaricata utilizzando un’altra fonte. In modo simile, i nostri corpi sono sostenuti indirettamente dal cibo e direttamente dall’energia cosmica, che entra attraverso il midollo allungato, alla base del cervello, in quel piccolo avvallamento posto alla base del cranio. Questa è l’energia vitale. Gesù disse: “Non di solo pane vive l’uomo, ma di ogni parola che esce dalla bocca di Dio”. In realtà Dio non ha una bocca, si tratta di un insegnamento mistico, come quando diceva “Distruggete questo tempio e Dio lo ricostruirà in tre giorni”: non intendeva il tempio come costruzione dove i fedeli pregano, parlava del suo corpo. Menzionava spesso questa relazione interiore. La bocca dell’uomo è l’apertura che consente l’introduzione del cibo, è la bocca del corpo fisico. Il midollo allungato, dalla parte opposta della testa, all’interno, è il punto da cui attingiamo il nutrimento dell’energia divina. Attingiamo più o meno energia a seconda della nostra attitudine mentale: avrete notato che quando siete riluttanti nel fare qualcosa non avete energia per compierla, anche se avete abbondantemente pranzato; se invece volete davvero fare qualcosa siete carichi dell’energia necessaria anche se avete digiunato. L’assioma di Yogananda è: “Maggiore è la volontà e maggiore è il flusso di energia”. Questa affermazione può essere interpretata in modo corretto o errato: l’interpretazione corretta non prevede uno sforzo eccessivo e ostinato nel fare qualcosa a tutti i costi; è uno sforzo che può essere definito volontà, entusiasmo, gioia. Quando possiedi volontà, quando sei felice, quando desideri fare cose che ti portano gioia, allora scopri di avere energia. Puoi anche avere l’energia per guarire te stesso. Coloro che sono felici si ammalano meno. Questi esercizi di ricarica sono strumenti per usare la volontà nel portare energia all’interno del corpo. I movimenti sono fisici, ma lo scopo è di percepire la consapevolezza ed il flusso di energia che stanno dietro, di essere coscienti di questo flusso e della forza di volontà (“maggiore è la volontà e maggiore è il flusso di energia”) che dirige l’energia e la fa agire sul corpo. Quando si diventa consapevoli di questa energia si riesce ad aumentarne il flusso. Innanzitutto viene percepita la parte interna del muscolo, quindi si diventa consapevoli del flusso di energia che entra nel muscolo e infine si comprende come dirigerlo. Un altro aspetto di questi esercizi riguarda i benefici mentali e spirituali: più si è consapevoli dell’energia e più si riesce a dirigerla non solo nel corpo ma anche verso Dio nella meditazione, nelle attività lavorative, verso il desiderio di ispirazione quando serve, verso qualsiasi cosa si faccia. Il successo dipende in ultima analisi dall’energia, che è il fattore differenziale fra genio e mediocrità. Questi esercizi sono molto più che fisici, sono un caposaldo degli insegnamenti di Yogananda e del progresso spirituale.
Cosa fa lo Yogoda?
- Imbriglia la coscienza della “buona volontà” per riparare all’incosciente ”poca volontà”, operando attraverso la forza vitale del corpo, e causando la proporzionata crescita di tutte le cellule e tessuti, inclusi quelli muscolari.
- Insegna come ricaricare la batteria del corpo con fresca corrente vitale aumentando il potere della volontà.
- Apporta metodi specifici per rafforzare e ricaricare i muscoli, non solo complessivamente ma anche individualmente, con la forza vitale.
- Mette in rilievo metodi specifici per rinvigorire separatamente le funzioni dei polmoni e degli altri organi involontari. Quando in passato c’era in California la corsa all’oro, le persone dall’est volevano raggiungerla in un paio di giorni, ma non potevano. Oggigiorno l’aeroplano può portarli lì entro ventiquattro ore. Ognuno desidera essere grande a proprio modo, ma spesso non può realizzare il suo desidèrio. Perché? Perché le persone non hanno controllo sul proprio corpo. Lo “Yogoda” permette di controllare scientificamente tutte le parti del corpo, membra, muscoli, organi vocali, ecc. In conclusione “Yogoda” è il risultato di anni di ricerca ed esperimenti. È interamente semplice e praticabile, si impara velocemente e si applica con facilità. Una volta imparato, non è mai dimenticato. E applicabile a persone di tutte le età, dai bambini di cinque anni ai nonagenari. I suoi effetti sono vitali e aumentano sino ad un livello finora sconosciuto. Sarà considerato, dopo esser stato conosciuto e praticato, uno dei più grandi doni mai conferito all’essere umano.*Dr. Kellogg. Igiene Domestica, 1905.
- Alcune questioni in più riguardanti lo “Yogoda”
- #Dr. Coleman, Dr. Lankaster, Dr. Skey e dr. Hutchison hanno anche descritto gli stessi effett
- “Yogoda” è un indispensabile aiuto per la realizzazione della più grande efficienza in tutti i campi delle attività – lotta libera, box, corsa, football, baseball, danza, discorsi, pittura, arte dell’espressione, canto operistico, chirurgia, artigianato ecc. Questo perché lo “Yogoda” insegna la tecnica maestra del direzionare gli sforzi umani. Aumenta la coscienza della vitalità e la coscienza della salute. Mantiene i muscoli e i tessuti dell’intero corpo disciplinati, svegli, e sempre pronti ad agire secondo le direzioni dell’imperatore Volontà. Esso stabilisce così un’armonia tra il lavoro dei muscoli volontari e i processi involontari. Questa armonia dona salute e forza magnifiche. Esso carica e rilascia le batterie del corpo, in ogni momento, quando lo si vuole. Non è richiesto nessun cambiamento d’abito né di luogo. Può essere applicato con profitto a tutte le forme di esercizio fisico, concentrazione o esercizi di meditazione. Esso migliora (a) la bellezza della forma; (b) la grazia dell’espressione; (c) il centro della coscienza; (d) il potere della ricettività mentale. Esso previene l’indurimento delle arterie e assicura la durata della giovinezza stimolando una regolare circolazione e aiutando a espellere tossine (materia estranea) dal sistema. Esso elimina istantaneamente il mal di testa. Armonizza l’azione di tutti i muscoli. È un aiuto importante per migliorare la voce (un aiuto per i musicisti), calmando i nervi nei suonatori di violino ecc. Mentre aspetti la funivia non prenderai il raffreddore, se conosci questo esercizio. Esso fa esercitare quelle parti che pensi di non poter utilizzare. Può farti prendere o perdere peso, come desideri. Ti insegna a creare il successo dal fallimento.
- Ti insegna come controllare il tuo destino materiale e spirituale, mettendoti in sintonia con la coscienza cosmica o l’inesauribile risorsa della riserva cosmica.